【むくみ解消】リンパより先に

  • むくみと言ったらリンパ?それより先に。

手足のむくみにリンパを流す。リンパ節は関節の周囲にあるので、関節周辺をマッサージで流したり、ストレッチするといい。

という、むくみにはリンパを流す説。

みなさんがイメージするリンパマッサージはこんな感じではないでしょうか。

確かに、リンパの滞りはよくないのですが、それより先に、「むくみには筋肉を動かす」ということの方がもっと大事。ということを皆さんに覚えておいていただきたいと思います。

むくみ
  • 筋肉を動かそう

リンパはマッサージでグイグイ押し流さずとも、人間の免疫システム上、ゆっくりとした流れで問題ありません。

それよりも、静脈の血液循環の悪さの方が、手足のむくみに繋がります。

その上、余分な水分が溜まっている部位は冷えやすく、冷え性の原因にもなります。

血液を末端から心臓に押し戻すには、どうしたらいいでしょうか。

ポイントはポンプの役割をする筋肉です。

むくみを解消する、血液循環をよくするために一番良い方法。

1、運動(ストレッチや有酸素運動)、2、硬くなった筋肉をほぐすマッサージ、3、筋肉量アップ(食事)、の3つです。

  • 妊娠中や産後のむくみも

妊娠中の、こむら返りや、冷え、むくみ、もリンパよりも、静脈の血液循環の悪さから来ることがほとんどです。

妊娠中や産後でむくみでお悩みの方は、時間に余裕があれば、ぜひ積極的にお散歩にお出かけください。

そして、自分ではどうにもできないむくみ改善には、

セラピストの手技で、むくみを流していくアロマトリートメントもおすすめです。http://preabody.jp/organicaromabody

  • アロマトリートメントを受けると、むくみにいい事

むくみ解消におすすめのアロマは、

・ジュニパーベリー・ゼラニウム・サイプレス・ペパーミント・グレープフルーツ

アロママッサージ

施術の前にフットバスで温めてから、全身のアロマオイルトリートメント(マッサージ)を始めることで、全身の血流がよくなり、筋肉も柔らかく、ほぐれやすくなるので、当店の施術では足浴からスタートします。

おうちでも、足浴するお時間があったら、むくみ解消におすすめです。

そして、むくみが気になる方へのおすすめと言ったら、リフレクソロジー。

足裏のゴリゴリした老廃物を流すだけではなく、ふくらはぎをしっかり揉み上げるので、施術後はすっきり爽快感があります。

そして、むくみ改善の施術では、リンパ節をぐいぐい押すようなことはせず、硬くなった筋肉をほぐして、血液循環の悪くなった場所の血流をアップし、静脈の流れを意識した施術をします。

むくみが気になったら、ご自宅でも、ぜひ筋肉ほぐしてお散歩に行く、ぜひ実践してみてください。

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