自分で骨盤を整えて、すっきり引き締める４つのストレッチ

ボディーラインを引き締めようと思った時に、

骨盤ベルトやガードルで締めれば、骨盤も整うしサイズダウンすると思ったら、そうでもありません。

 

体の前後の軸、

左右の軸、

骨盤がきちんと体の中心に来ていることが、体全体で美しく引き締まっていくコツです。

 

前後左右の体の軸を整えて、骨盤を引き締める、４つのストレッチ、実践してみてください。