お子さんと添い寝添い乳の首の寝違え

プリアボディの若林です。
ここのところ、お子さんとの添い寝や添い乳で首や肩がやられた、というママが続きました。
皆さん、横向き用の枕があるのご存知ですか？

高め固めに設計されたものが多いと思うのですが、首のサポートをしっかりしてくれるものが販売されておりますので、添い乳や添い寝で身体が辛い時は、枕を変えるのも良いかと思います。

寝違いは痛いところを揉んだりせず、安静と冷やして対処ください。
ラベンダー、ジュニパー、ローズマリー、などの精油を活用するのもおすすめです。
お大事に！